# 北極星と北斗七星の見つけ方｜月別の方角と高さ

> 北極星は北斗七星のひしゃくの先を約5倍のばした先。高さは緯度とほぼ同じで東京は35.1〜36.3度。東京20時の北斗七星の方角と高さを月別に、49地点の北極星の高さを表にしました。

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北極星はほとんど動かず、いつも真北の空にあります。高さはその場所の緯度とほぼ同じです。北斗七星とカシオペヤ座は、北極星のまわりを1日にほぼ1周します。東京の20時に北斗七星がどの方角・高さに見えるかを月ごとに、49地点の北極星の高さを表にしました。日付と時刻を選べる計算もあります。

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### 北極星の見つけ方

まず北斗七星を探します。ひしゃくの形に並んだ7つの星です。ひしゃくの先（水をくむ側の端）の2つの星を結び、その間隔を約5倍のばした先に北極星があります。2つの星の間隔は5.4度、そこから北極星までは28.7度です。

北極星はこぐま座のα星で、明るさは2.0等。とくに明るい星ではありませんが、北の空には明るい星が少ないので、見つければわかります。北斗七星が低くて見えにくいときは、北極星をはさんで反対側にあるカシオペヤ座（カシオペア座）を目印にします。

北極星を見つけたら、そこからまっすぐ地平線へ下ろした方向が真北です。北極星の方位が真北からずれるのは、東京で0.8度以内です。

### 北極星の高さは緯度とほぼ同じ

天の北極の高さは、その場所の緯度に等しくなります。北極星は天の北極から0.6度ほど離れていて、そのまわりを反時計回りに1日にほぼ1周します。そのため北極星の高さは1日のうちに1.2度だけ変わります。東京では35.1〜36.3度、札幌では42.5〜43.7度、那覇では25.6〜26.9度です。

北斗七星は北極星のまわりを大きく回るので、南の地点ほど1日のうちに地平線の下へ沈む星が増えます。7つの星が1日中沈まないのは札幌、根室、青森です。東京では1日のうちに2個が沈み、小笠原（父島）、那覇では7個すべてが沈みます。

北極星の高さと北斗七星で沈む星（49地点）

| 地点 | 北極星の高さ | 真北からのずれ | 北斗七星で沈む星 |
| 札幌 | 42.5〜43.7度 | 0.8度 | なし |
| 根室 | 42.7〜44.0度 | 0.8度 | なし |
| 青森 | 40.2〜41.5度 | 0.8度 | なし |
| 盛岡 | 39.1〜40.3度 | 0.8度 | 1個 |
| 仙台 | 37.7〜38.9度 | 0.8度 | 1個 |
| 秋田 | 39.1〜40.4度 | 0.8度 | 1個 |
| 山形 | 37.7〜38.9度 | 0.8度 | 1個 |
| 福島 | 37.2〜38.4度 | 0.8度 | 1個 |
| 水戸 | 35.8〜37.0度 | 0.8度 | 1個 |
| 宇都宮 | 36.0〜37.2度 | 0.8度 | 1個 |
| 前橋 | 35.8〜37.0度 | 0.8度 | 1個 |
| さいたま | 35.3〜36.5度 | 0.8度 | 2個 |
| 千葉 | 35.0〜36.2度 | 0.8度 | 2個 |
| 東京 | 35.1〜36.3度 | 0.8度 | 2個 |
| 小笠原（父島） | 26.5〜27.7度 | 0.7度 | 7個すべて |
| 横浜 | 34.9〜36.1度 | 0.8度 | 2個 |
| 新潟 | 37.3〜38.6度 | 0.8度 | 1個 |
| 富山 | 36.1〜37.3度 | 0.8度 | 1個 |
| 金沢 | 36.0〜37.2度 | 0.8度 | 1個 |
| 福井 | 35.5〜36.7度 | 0.8度 | 1個 |
| 甲府 | 35.1〜36.3度 | 0.8度 | 2個 |
| 長野 | 36.1〜37.3度 | 0.8度 | 1個 |
| 岐阜 | 34.8〜36.1度 | 0.8度 | 2個 |
| 静岡 | 34.4〜35.6度 | 0.8度 | 2個 |
| 名古屋 | 34.6〜35.8度 | 0.8度 | 2個 |
| 津 | 34.1〜35.4度 | 0.8度 | 2個 |
| 大津 | 34.4〜35.6度 | 0.8度 | 2個 |
| 京都 | 34.4〜35.7度 | 0.8度 | 2個 |
| 大阪 | 34.1〜35.3度 | 0.8度 | 2個 |
| 神戸 | 34.1〜35.3度 | 0.8度 | 2個 |
| 奈良 | 34.1〜35.3度 | 0.8度 | 2個 |
| 和歌山 | 33.6〜34.9度 | 0.7度 | 3個 |
| 鳥取 | 34.9〜36.1度 | 0.8度 | 2個 |
| 松江 | 34.9〜36.1度 | 0.8度 | 2個 |
| 岡山 | 34.1〜35.3度 | 0.8度 | 2個 |
| 広島 | 33.8〜35.0度 | 0.7度 | 3個 |
| 山口 | 33.6〜34.8度 | 0.7度 | 3個 |
| 徳島 | 33.5〜34.7度 | 0.7度 | 3個 |
| 高松 | 33.8〜35.0度 | 0.7度 | 3個 |
| 松山 | 33.2〜34.5度 | 0.7度 | 3個 |
| 高知 | 33.0〜34.2度 | 0.7度 | 4個 |
| 福岡 | 33.0〜34.2度 | 0.7度 | 4個 |
| 佐賀 | 32.7〜33.9度 | 0.7度 | 4個 |
| 長崎 | 32.2〜33.4度 | 0.7度 | 5個 |
| 熊本 | 32.2〜33.4度 | 0.7度 | 5個 |
| 大分 | 32.6〜33.9度 | 0.7度 | 4個 |
| 宮崎 | 31.3〜32.5度 | 0.7度 | 6個 |
| 鹿児島 | 31.0〜32.2度 | 0.7度 | 6個 |
| 那覇 | 25.6〜26.9度 | 0.7度 | 7個すべて |

### 自分で計算する

北極星の右下・柄は下

北の空を向いたときの北斗七星の位置

### 北斗七星の方角と高さ（東京・20時・月別）

北の空を向くと、星は北極星を中心に反時計回りに1時間に約15度動きます。同じ時刻で比べると1か月に約30度ずつ回るので、北斗七星の見える方角と高さは季節で変わります。東京の20時では、春（4月）は北東の空、高さ46〜66度、夏（7月）は北西の空、高さ39〜64度、秋（10月）は北北西の空、高さ3〜11度、冬（1月）は北北東の空、高さ0〜24度です。

秋から冬のはじめの20時は、北斗七星が地平線の近くに低く、11月と12月にはひしゃくの一部が地平線の下にあります。このころはカシオペヤ座が高く、10月は55度、11月は68度の高さです（カシオペヤ座のα星）。北極星は、カシオペヤ座と北斗七星のほぼまん中にあります。カシオペヤ座のα星までは32.8度、北斗七星の中ほど（ひしゃくの柄のつけ根の星）までは33.6度です。

「北極星から見て」は、北の空を向いたときの位置です。右が東、左が西です。「高さ」は北斗七星の7つの星のうち、いちばん低い星と高い星の高さです。

東京の20時の北斗七星（2027年、各月15日）

| 月 | 方角 | 高さ | 北極星から見て |
| 1月 | 北北東 | 0〜24度 | 北極星の右下・柄は下 |
| 2月 | 北東 | 12〜37度 | 北極星の右・柄は下 |
| 3月 | 北東 | 26〜52度 | 北極星の右・柄は下 |
| 4月 | 北東 | 46〜66度 | 北極星の右上・柄は右 |
| 5月 | 北北東 | 63〜72度 | 北極星の上・柄は右 |
| 6月 | 北北西 | 53〜76度 | 北極星の上・柄は右 |
| 7月 | 北西 | 39〜64度 | 北極星の左上・柄は上 |
| 8月 | 北西 | 23〜44度 | 北極星の左・柄は上 |
| 9月 | 北北西 | 10〜25度 | 北極星の左・柄は上 |
| 10月 | 北北西 | 3〜11度 | 北極星の左下・柄は左 |
| 11月 | 北 | 8度まで（2個は地平線の下） | 北極星の下・柄は左 |
| 12月 | 北北東 | 13度まで（1個は地平線の下） | 北極星の下・柄は左 |

### 今日の北斗七星はどこ？

上の計算で、地点・日付・時刻を選ぶと、北斗七星の方角と高さ、北極星から見た位置、カシオペヤ座の位置、北極星の高さと方位がわかります。6時間たつと、北斗七星は北極星のまわりを4分の1周（90度）回ります。

### 計算について

星の位置はヒッパルコス星表から、歳差・章動・光行差を計算しています。北極星と北斗七星の7つの星、カシオペヤ座のα星の高さと方位は、国立天文台暦計算室「恒星の高度と方位」と照らし合わせました。表の高さは大気による浮き上がり（大気差）を含みます。

### 北の空を見上げて歩く夜に

Angel Stepはヘルスケアから歩数だけを読み、ひとつの数字にして空の上に出します。星の位置は計算しません。それはこのページの仕事です。

### 出典

- 国立天文台 広報ブログ「北斗が建（おざ）す深宇宙への航路」。柄杓の升の先端を伸ばすと北極星 nao.ac.jp
- 国立天文台 暦Wiki「緯度の決定」。天の北極の高度は緯度に等しい、北極星は反時計回りに回る eco.mtk.nao.ac.jp
- 国立天文台暦計算室「こよみ用語解説 おもな恒星」。北極星はこぐま座のα星、2.0等 eco.mtk.nao.ac.jp
- 国立天文台 ほしぞら情報「ミザールとアルコルを見よう（2024年4月）」。4月の宵の北斗七星 nao.ac.jp
- 国立天文台暦計算室「恒星の高度と方位」。このページの星の高さと方位を照らし合わせた相手 eco.mtk.nao.ac.jp

更新日 2026年9月30日

北極星を見つけて、北の空の下を少し歩く。

Angel Stepはヘルスケアから歩数だけを読み、ひとつの数字にして空の上に出します。